ጣፋጭ የማስታወቂያ የደረቁ የሽንኩርት ሽንኩርት

ጣፋጭ የማስታወቂያ የደረቁ የሽንኩርት ሽንኩርት

የሽንኩርት ግርማ ሞገስ አመጋገብ እሴት እና ተግባር:

የሽንኩርት ቅሬታዎች የሚሠሩት በአነስተኛ የእሳት ነበልባል በመጥለቅለቅ እና በማፍጨት ነው. እነሱ በተለምዶ እንደ ወቅታዊ ወይም እንደ ተቀባዮች ወይም በተለያዩ ምግቦች ውስጥ እንደ ወቅታዊ ወይም የዜማ ወኪል ያገለግላሉ. የአመጋገብነት እሴት እና የሽንኩርት የሥርዓት እሴት ይኸውልዎት: -

የአመጋገብ እሴት
- የኦቾሎኒ ዘንበልል በአንድ የሾርባ ማንኪያ በግምት 40 ካሎሪዎች ጋር ዝቅተኛ ናቸው.
- አነስተኛ ካርቦሃይድሬቶች, ፕሮቲን እና ፋይበር ይይዛሉ.
- የኦቾሎኒ ዘንበልል ቫይታሚን ሲ, ቫይታሚን ቢ 6, ፎልሚኒየም እና ማንጋኒያን ጨምሮ ጥሩ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ጥሩ ምንጭ ናቸው.

ተግባር:
- ጣዕም ማሻሻያ-የሽንኩርት ቅሬታዎች ለባህቦች ሀብታም, ቀልድ ጣዕም ይጨምራሉ. እነሱ በተለምዶ በሾርባዎች ውስጥ ያገለግላሉ, በእንጨት, በሾርባ, በማርቻዎች እና አለባበሶች ጣዕሙን ለማጎልበት.
- ጥሩ መዓዛ-ሽንኩርት የሽንኩርት ቅጦች የበለጠ የምግብ ማመሳሰልን ሊያካሂዱ የሚችሉት ጠንካራ እና ቆሻሻ መሻር አላቸው.
- ምቾት-ረዥም የመደርደሪያ ህይወት እንዳላቸው እና ለማከማቸት እና ለመጠቀም ቀላል ናቸው.
- ሸካራነት: - የኦቾሎኒ ስኳቶች በተወሰኑ ምግቦች ላይ ሸካራነት ሊጨምሩ ይችላሉ, በተለይም ለድሬው በደረቅ ወይም በደረቅ ወይም በተጠበሰ አትክልቶች አናት ላይ በተዘበራረቁበት ጊዜ ይረጫሉ.

የሽንኩርት እጢዎች ጣዕምን እና አንዳንድ ንጥረ ነገሮችን ቢያቀርቡ ተጨማሪ የጤና ጥቅሞችን እና የተለየ ሸካራነትን የሚያቀርቡ ትኩስ ሽንኩርት እንደ ምትክ ተደርገው መታየት የለባቸውም.